EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en psykoterapeutisk metod som används för att behandla trauma och andra psykiska besvär. Metoden utvecklades av Francine Shapiro på 1980-talet och har sedan dess blivit en erkänd och evidensbaserad behandling för posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och andra trauman. 

När? 

EMDR kan användas som enskild metod eller som en del av psykoterapeutisk behandling. När en eller flera svåra händelser påverkar vardagen genom till exempel:  

• Ångest
• Misstänksamhet 
• Irritabilitet 
• Relationssvårigheter 
• Sömnsvårigheter 
• Fobier  
• Flash backs 

Hur? 

EMDR är en manualbaserad terapiform vilket innebär att jag kommer att utgå från ett protokoll med frågor. När vi bestämt vilket trauma eller problemområde vi ska arbeta med kommer jag följa protokollet och guida dig genom en serie ögonrörelser eller andra bilaterala stimuleringar  (vilket kan inkludera ljud eller taktil stimulering) samtidigt som du tänker på det jobbiga minnet. Dessa rörelser hjälper till att aktivera hjärnans informationsbearbetningssystem, vilket gör det möjligt för dig att omarbeta och minska den emotionella laddningen av traumatiska minnen. Under hela sessionen kommer vi även att ha fokus på dina kroppsliga reaktioner.